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★★★★

2024-05-06

肩、首だけでなく背中もものすごく張っている感じなので、何気なくこの本見つけて即決購入。 バーゲン本の目立つと事に載ってたのは良い本田からって実感しました。 部位別だけでなく、症状別、スポーツ別に本当基本が載っていて絵も多くわかり易いです。 平成20年が初版でも古く無いです。 1冊有ると便利な本でした。

• 幸ピオ0214
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

通常高いなぁ。。と思っていたのがバーゲンでていたので購入しました。

• ★のあ★7332
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-22

なかなか入荷しなかったみたいで注文してから届くまでかなり時間がかかりました。 実際やってみたら楽しかったです。 いいとこ取りのDVDなのですが、私はこれで十分な感じです。 ダンスが早くて追いつけないですがとにかく続けてみようかと思います。

• nrtmk
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

すぐにトレーニングを始めたいところだが、まずはなぜ、筋トレが効率よくできるのか、最初に良く読んで理解してから始めるとがんばれます。まだ一週間。 これからも楽に続けられそうです。

• らっきーはる
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-08

無理せずボールを使って運動できます。 ストレッチという言葉の方が相応しいです。 あとは本人のやる気ですね。

• クジラいか
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

これなら短いし毎日続けられます。体調もいいです。安価だしＤＶＤも付いていて健康になれてお得です。

• たあちゃん840
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

息子におくりました 部活で活用しているようです わかりやすくてようとのこと 重宝しているようです

• シナモン_ミント
• 30歳
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★★★★★

2024-05-17

この値段だから、もっとちょこっとだけ…みたいな 気体半分でしたが、 三曲に基本レッスンからダンス。 最後にはクールダウンまで入っていました。 普段、まったく運動をしないので 知ってる曲に合わせて何となく合わせてみただけだけど 一曲だけでもへとへとになっちゃいました（苦笑）

• morimori502
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-03-11

道端３姉妹が大好きで効くのか効かないのかは別として購入しました。 またズボラな私が続けるには長時間だと無理なので10分という手軽さにも魅かれ毎日DVDのカレンさんと一緒にエイコラエイコラしていたところ腰痛や便秘が軽くなった気がします。 たぶん効いたんだと思います。継続は力なりですね♪ 最低、一週間はがんばりましょう。

• tack4789
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

まだ数回しかストレッチできていませんが、さわやかな気持ちになります。 SHIHOちゃんが美しいのでみているだけでも気分転換☆ 産後の体型回復に向けてこれから頑張る・・・予定＾＾

• 海　るな
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-26

テレビで観て欲しくなり即注文しました。 ＮＨＫテキスト系の本は、よほど大きな書店に 行かないと扱っていないので助かります。 ラジオ体操の１．２の正しいやり方、どこに効果があるかが 分かりやすい写真で説明されています。 運動嫌いの運動不足な私でも、ちゃんとラジオ体操をやれば ずいぶん良い運動になるみたいです。

• ひーこ8390
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

今までラジオ体操は数多くしてきましたが、きちんと習うのは初めてでした。最初は動きについていけない（次の動作で終わらせるとか）こともありましたが、1週間ほどで動きにも慣れました。一番効果を感じたのは、子供のおんぶでガチガチだった肩こりが少し軽くなったことです。手軽なのでこれからも続けて行こうと思います。

• miharu1163
• 50歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-27

￥980と安かったので買ってみました。ドンピシャＴＲＦ世代なのでノリノリでやってますが、はじめはダンスなんてやったことないからなんとも不格好なダンサーでしたが、慣れてくると中々イケてるダンサーになってきた気がします。 簡単な動きで(ちょっとテンポが早いのが傷ですが)曲もフルでなく短くなってるので楽しんでやってます。 あとはちゃんと飽きずに続けることですね・・・。

• kamemama0508
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-20

大人バレエ基礎３年間、ビリー、カーヴィー、トレーシーなど経験。 １５分間のプログラム。 激しさはないけど、腰を低く落としたままで足先を伸ばしたりなどの動作など テンポよく進みます。 韓国語で字幕頼りなので、目線をテレビから外す動作の時など 別のポーズに移ってたりしますが、慣れると解消されそうです。 上記経験しているせいか汗も薄っすらって感じで さほどキツイと思わず１５分終了。 腕伸ばしも気持ちが良いし、内腿が筋肉痛なので効果はありそうだし １５分間なので、しばらくこちらのみ続けていこうと思います。

• ちぃたろう6345
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

この本の通りにしたら筋肉痛になりました(^_^;)ラジオ体操で筋肉痛なんて初めてです(・・;)やり始めて２週間。わき腹・背中のお肉が少しだけ減りましたよ♪ＤＶＤならいつでも好きな時間に出来るから忙しい人もＯＫ♪

• ちよすけ0217
• 34歳
• アトピー
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