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2024-05-23

レビューの評判がよかったので購入しました。 絵やストレッチ１つ１つは写真で行う流れに沿って説明されているのでとてもわかりやすいです。 少しですが症状別のエクセサイズやストレッチポールを使用したストレッチやマッサージなんかもあります。 入門またはもっと効果的に意識を高めて行いたいという方に向いているのでは？

• root2012
• 30歳
• アトピー
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2024-04-22

頼まれて購入。かなり気に入ってもあって良かったです

• uzura418
• 38歳
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2024-05-21

ＤＶＤ付いていて、大変判りやすいです。ただ本を見ながらするには本が小さく開きっぱなしにしにくいので、もう少し大きいサイズの本の方が良かったかと思います。

• santasanboo
• 26歳
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2024-04-08

数年ぶりにラジオ体操をやりましたが、しっかりやるときましたね。今まで筋肉痛になんてなりませんでしｔが、ふくらはぎや、太ももの裏、みぞおちあたりが筋肉痛になりました。きいてるのかも・・・

• NKNKNK0779
• 34歳
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2024-05-19

とりあえず入門編としては分かりやすいと思います。

• いいちゃん０９２９
• 42歳
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2024-03-25

もう飽きてしまいましたが、健康には良さそう。。。。。

• YORU9552
• 30歳
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★★★★★

2024-05-17

最初は解説から始めました。とても解りやすいです。子どもの時にやっていたましたが、ポイントに気をつけて体操すると、初日は、太ももの筋肉が痛くなりました。効いている証拠です。３分と短い時間なので、毎日継続できるように頑張りたいと思います。

• フリージア3638
• 38歳
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★★

2024-03-11

日本人なら誰もが学校や夏休みに何度もやっていると思われるラジオ体操。 各型でポイント説明があります。 これを早いうちに学校で叩き込まれていたらと・・・ 小中学校の体育にかかわる教師は絶対に基本をしっかり教えてほしいと思いました。 高校でもきちんとやれば美ボディーゲットよ！と教わっていれば真面目にやっていたかもしれないと悔やまれる・・・ｗ 内容ですが、普通にラジオ体操第一とその動き解説、プラスバレエの軽い型とヨガの型 毎日続けるならまずはラジオ体操をするだけでも。。。 でもネットでラジオ体操の解説って探せばあるんですけどね。。。 本を購入することによって得られる発見もありということで★４つにしました。

• bandai3505
• 46歳
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2024-05-15

スグに届きました！送料無料でポイント利用しました。

• tigger0111
• 34歳
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2024-02-26

産後の骨盤底筋の緩みが気になり購入。骨盤底筋運動ってネットで調べてもいまいちよくわからないので、ＤＶＤだとわかりやすいかと思って。。でも、やっぱり、いまいちわからないです。。。骨盤底筋って見えない筋肉だから意識するのって本当に難しいですね。。。私だけかな？？ カレンちゃんはＤＶＤの中で意識しながら運動できているようなので、うらやましい。。。（＞＜）

• junjun2014
• 42歳
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2024-05-13

番組は、五分で終わるからこのテキストはわかりやすので良かったです。

• ひよしまり
• 30歳
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2024-05-27

参考になることが多く、買ってよかったです!!

• お散歩ちゃん
• 38歳
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